احساسات فقط یکی از علائمی هستند که ما را از وجود مشکلات با خبر می‌کنند. نباید همه‌ی تصمیمات را بر اساس احساسات گرفت. درست است که خوردن دارو خوشایند نیست، ولی بنظر کار درستی‌ست و ما را به سمت رضایت طولانی مدت خواهد برد.

وقتی باراک اوباما رئیس‌جمهور آمریکا بود به ‌صورت روتین همواره کت‌وشلوار آبی یا خاکستری می‌پوشید. وقتی دلیل این کار را از وی پرسیدند، گفت: «دارم تلاش می‌کنم کم‌کم تعداد تصمیماتم را کاهش دهم. نمی‌خواهم درباره این تصمیم بگیرم که چه چیزی بخورم و یا چه چیزی بپوشم. دلیلش هم این است که تصمیم‌های بسیارِ دیگری هم هست که باید بگیرم. هر آدمی مقدار معینی انرژی برای تصمیم‌گیری دارد که باید حواسش کاملاً به میزان مصرف آن باشد؛ بنابراین باید بخشی از تصمیمات را به روتین زندگی خود تبدیل کنید… وگرنه از شرِ جزئیات پیش‌پاافتاده حتی روزت را نمی‌توانی شب کنی.

اجازه نده که نداشته هایت ، مانع به کارگیری داشته هایت شود